蜜薯和红薯什么区别(减肥期间可以吃蜜薯做主食吗)

可以。?

蜜薯是红薯中的一个新品种，口感香、甜、糯，产自山东济南，是薯类食物中糖分最高的一种，其中含有大量的维生素、膳食纤维素以及多种矿物质成分，营养价值以及食用价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎。

而膳食纤维素具有较好的促进人体肠胃蠕动的作用，适量食用可以促进人体排出体内对于的毒素应废物，有利于人体减肥，所以生活中适量食用蜜薯是可以减肥的。

蜜薯和红薯的区别

1、蜜薯和红薯的口感、营养价值都很相似，不过蜜薯比红薯更美味，口感更加软糯。

2、蜜薯一年种植两季，而红薯一年种植一季。

3、蜜薯都是种植在沙性土壤上，红薯各种土壤都可以种植。

4、蜜薯的种植对于气候和土壤条件要求比较高，因此种植范围比较小，而红薯则没有那么高的要求，全国各地都可以种植。

5、蜜薯的种植量小，产量也就少，不容易买到，价格相对就比较高，红薯种植面积广，产量很多，价格较低。

以上内容参考：百度百科-蜜红薯

以上内容参考：百度百科-蜜番薯

品种、口感。

1、品种：蜜薯又叫返蜜地瓜、糖心蜜薯、红心番薯，是红薯众多品种中的一种，也是最甜的一种。地瓜就是指红薯，是番薯科的一种植物。虽两者都属于红薯，但蜜薯和地瓜在品种上存在差异。

2、口感：蜜薯比地瓜的味道更香、更甜、更软糯，这是蜜薯多为烤红薯受欢迎的原因。而地瓜的口感则相对略硬，但也有一定的甜味。